ناجتس كيتو طعمه رائع سهل ومناسب للوكارب keto chicken nuggets Oman

😋 ناجتس كيتو كوين 😋 حسابي الانستغرام والسناب كلهم بنفس الاسم ketoqueenal​ كود خصم ايهيرب CST4517​ المقادير ٢٣٠ غرام صدر دجاج ١٥٢ غرام زهره مسلوقة أو ممكن تضعونها في الميكرويف لمدة ٨ دقائق ٥٠ غرام بصل ​ ٢ ملاعق طعام ماء ملح الكمية على حسب الرغبه نصف ملعقة شاي لكل من فلفل اسود, كمون,وبابريكا أو الكميه على حسب الرغبه الطريقة في الخلاط نضع جميع المقادير مع بعض ونخلطهم على أعلى سرعه إلى ان نحصل على قوام مثل قوام العجينة. بعد ذلك نحضر صينية مفروشة بورق زبدة ونبدأ بتشكيل الناجتس ​ ( ١٠ قطع ) ونضعهم في الصينية وندخلهم فرن مسبق التشغيل على درجة حرارة ٤٠٠ فهرنهايت لمدة من ١٥ إلى ١٨ دقيقة أو إلى ان يستوي الناجتس أو ممكن يوضع في القلاية الهوائية. وبالعافية عليكم القيم الغذائية لكل​ خمس قطع السعرات الحرارية ٩٢ البروتين ١٥ غرام الدهون ٢.٢ غرام صافي الكاربوهيدرات ١.٨ غرام ( هذا الذي يحسب عليكم في الكيتو)

Category