#kandolaşımı
#dermandoğada
#bitkiler
Zayıf kan dolaşımı birçok sağlık problemini de yanında getirir kan vücudunuzdaki tüm organlar ve dokular için hayati önem taşır.Bu nedenle herhangi bir aksaklık ciddi sonuçlar doğurabilir.
Hücrelerinizin düzgün çalışması için gereken oksijen, besin maddeleri ve diğer maddeler sürekli olarak kanınız aracılığıyla bir yerden başka bir yere taşınır.
Risk faktörleri
1:)Arterlerinizde biriken kolesterol
2:)Kötü beslenme
3:)Hareketsiz yaşam tarzı
4:)Tütün kullanımı
5:)Alkol kullanımı
6:)Aşırı stres
Genel olarak bu tip problemleri görürsünüz:
1:)Eller ve ayaklarda iltihap
2:)Eklemlerinizde ağrı ve ağırlık
3:)Varis ve örümcek damarlar
4:)Cildinizde açık mavi renklenme (siyanoz)
5:)El ve ayaklarınızın soğuk olması
6:)Saç ve tırnak kırılması
7:)Yavaş iyileşen yaralar
8:)Bağışıklık sisteminizin zayıflaması
Kan dolaşımınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olabilecek birkaç çeşit bitki vardır.
Söğüt
Söğütte salisilik adı verilen bir madde vardır bu madde doğanın sahip olduğu en iyi kan sulandırıcılardan biridir.
Malzemeler
1 çay kaşığı söğüt talaşı
1 bardak su
Hazırlanışı
Söğüt talaşlarını bir bardak kaynar suya koyun ve üzerini kapatın.
10 dakika bekletin ve süzün.
Bu çayı kahvaltı yapmadan 30 dakika önce için eğer gerekli olduğunu düşünüyorsanız öğleden sonra bir bardak daha için.
Keçi Sakalı
Söğüt ile olduğu gibi, keçi sakalının kan sulandırıcı ve anti-enflamatuvar bileşenleri vardır,bunlar bazı rahatsızlıklar ve arteriyel problemlerle karşılaştığınızda kan dolaşımınızı hızlandırmaya yardımcı olur.
Malzemeler
1 çay kaşığı keçi sakalı
1 bardak su
Hazırlanışı
Bardak suya keçi sakalını ekleyin ve kaynatın.
Kaynamaya başladığında üzerini kapatın ve ateşten alın.
10 dakika dinlendirmeye bırakın ve süzün.
Nasıl içilir
Her gün kuşluk vaktinde bu çaydan bir bardak için.
Kereviz
İdrar söktürücü ve toksinlerden arındırıcı özellikleri nedeniyle kereviz, zayıf dolaşımın neden olduğu problemler konusunda size yardımcı olacak bitkilerden biridir.Bileşenleri iltihapı azaltır ve idrar üretiminizi artırır.
Bu, kanınızı daha akışkan ve sağlıklı hale getirir.
Malzemeler
1 kereviz sapı
3 bardak su
Hazırlanışı
Kereviz sapını yıkayın ve kesin su ile birlikte bir tencereye koyun ve kaynatmaya başlayın,kaynamaya başladığında üstünü kapatın ve oda sıcaklığında 10 dakika dinlenmeye bırakın.
Nasıl içilir
Günde 3 bardak kereviz çayı içebilirsiniz.
Isırgan
Anemiyseniz, ısırgan iyi bir demir takviyesidir ayrıca kan sulandırıcı ve damar genişletici özelliklerine sahiptir.Bunlar kan dolaşımınızı önemli derecede hızlandırır.
Malzemeler
1 çay kaşığı ısırgan
1 bardak su
Hazırlanışı
Isırganları bir bardak kaynar suya koyun. Ardından 10 dakika demlenmeye bırakın.
10 dakika sonra içeceği süzün.
Nasıl İçilir
Dolaşım problemlerinizden kurtulana kadar günde 2 kez bu çayı içebilirsiniz.
Ihlamur çiçekleri
Ihlamur çiçekleri yıllardır arterleri güçlendirmek ve dolaşım sorunlarını azaltmak için kullanılmaktadır.Bileşenleri stresi azaltır ve yüksek tansiyon durumlarında faydalıdır.
Malzemeler
1 çay kaşığı kuru ıhlamur çiçeği
1 bardak su
Hazırlanışı
Ihlamur çiçeklerini bir bardak suya koyun ve kaynatın.
Su kaynamaya başladığında ocağın altını kapatın ve 10 dakika dinlenmeye bırakın.
Nasıl içilir
Öğleden sonra ya da yatmadan önce bu çaydan bir bardak içebilirsiniz.