Duration 11:25
تمرين شد ترهلات البطن للحصول علي بطن مسطحة وخصر منحوت تمرين رقم ( 1 ) Oman
Published 7 Jan 2021
تمارين منزلية لتقوية وشد عضلات البطن والخصر إليك النصائح التي تساعد إدخالها في أسلوب حياتك علي التخلص من الكرش وشد البطن والخصر قللي من الزيوت والسكريات عودي نفسك علي كثرة الحركة وإن داخل المنزل. مدة كل تمرين عشرين ثانية وراحة 10 ثانواني. وتعملي التمرين في الأسبوع من مرتين الي 3 مرات أفضل التمارين لشد وتنحيف المؤخرة والارداف والتخلص من السيلوليت /watch/sQ-6UmWtDdrt6 تمارين لتحسين المظهر وتساعد علي تخفيف ألام أسفل الظهر /watch/Yonbf-9EfbCEb
Category
Show more
Comments - 36
-
@@doriakamal61973 years ago لم بشوف كدا بيبقي عندي طاقه اقوم اعمل تمرين😂
-
@@mohamedsayed52513 years ago أزيك يا كابتن انا اللي قابلت في النادي
Related videos for تمرين شد ترهلات البطن للحصول علي بطن مسطحة وخصر منحوت تمرين رقم ( 1 ) Oman:
