КРАСНАЯ РЫБА / ГОРБУША под соусом бешамель | Приятная Минутка

Минимум калорий и максимум микро и макроэлементов! Лёгкая, полезная, питательная рыбка! Рецепт: ♦ 1 горбуша. ♦ 70 гр сыра. Для соуса бешамель ♦ 50 гр слив масла ♦ 2 стол. л. Муки ♦ 500 мл молока. ♦ соль и перец чёрный молотый по вкусу Сначала приготовим сливочный соус бешамель. Для этого в сотейнике или в толстостенной кастрюле на слабом огне растопим сливочное масло, затем всыпаем муку, непрерывно помешивая, чтобы не было комочков. Тонкой струйкой вливаем молоко, продолжая размешивать соус венчиком. Мешаем соус до загустения, всыпаем соль, перец по вкусу. Соус накрыть крышкой, чтобы он не подсыхал. Рыбу разделать на порционные кусочки посолить, поперчить (приправить рыбной приправой по желанию). Разложить в форму для запекания. Залить соусом бешамель и посыпать натёртым сыром. Запекаем в духовке при температуре 180-200 градусов 30-40 минут до золотистой корочки. ➦КАК ПРИГОТОВИТЬ СОУС БЕШАМЕЛЬ /watch/14=t?sGLQPmwV_56Vt Приятного аппетита! Подпишитесь по ссылочке http://bit.ly/36U0VJu ►► Мой канал /c/� �риятнаяМинутка ► Вкусная еда /playlist/PLQhvij9YdMxHzro6xKzXLfpx0kabcJVMg ► 1 блюдо /playlist/PLQhvij9YdMxFSui9ix92gqvRvGxQNF9LD ► Салаты /playlist/PLQhvij9YdMxH0l7azytnHuNlcGGMwVszK ► Каши /playlist/PLQhvij9YdMxHiXZWZJjXVOVTwJQSkDFYc ► Выпечка /playlist/PLQhvij9YdMxHlS98YNe-AP3mYjOWyJ0rd ► блюда из рыбы /playlist/PLQhvij9YdMxH-cXf3pC_ehyr4Q292oe7m 📸 Инстаграм: https://www.instagram.com/priytnayminutka 🐤 Twitter: https://twitter.com/priytnayminutka 📣 Телеграм: https://t.me/priytnayminutka ♎ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5dfc50d93d5f6900ad7e583c ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ version for English-speaking friends A minimum of calories and a maximum of micro and macro! Easy, healthy, nutritious fish! Recipe: ♦ 1 pink salmon. ♦ 70 gr cheese. For bechamel sauce ♦ 50 gr oil drain ♦ 2 table. l Flour ♦ 500 ml of milk. ♦ salt and ground black pepper to taste First, prepare the creamy bechamel sauce. To do this, in a saucepan or in a thick-walled pan over low heat, melt the butter, then pour in the flour, stirring continuously, so that there are no lumps. Pour in a thin stream of milk, continuing to stir the sauce with a wreath. Stir the sauce until thickened, pour salt and pepper to taste. Cover the sauce so that it does not dry out. Cut the fish into portions with salt and pepper (season with fish seasoning if desired). Put in a baking dish. Pour with bechamel sauce and sprinkle with grated cheese. Bake in the oven at a temperature of 180-200 degrees 30-40 minutes until golden brown. ➦HOW TO PREPARE BECHAMEL SAUCE /watch/14=t?sGLQPmwV_56Vt Bon Appetit! #краснаярыба #питательнаярыбка #соусбешамель #горбуша #бешамель #краснаярыба #горбушарецепт #горбушаготовить #какприготовить #праздничныйрецепт #приятнаяминутка #priytnayminutka #tastyFoodNiceMoment #каналприятнаяминутка #приятногоаппетита #приятногопросмотра #приятногозавтрака #приятногообеда #приятногоужина #приятногоперекуса кулинарный канал всегда вкусная еда соусы к рыбе соус к рыбе

Category