تمارين مدتها ستة دقائق تحرق دهون جسمك و تشد الترهلات فة نفس الوقت
لمن يعانى من دهون فى الارداف و السيلوليت و دهون فى اسفل البطن و دهون في الخصر و اسفل الظهر , هذه الستة دقائق ستخلصك من دهون الارداف و السيلوليت و ستخلصك من دهون اسفل البطن و القضاء على شحوم الظهر .
تمرينة كاملة فى دقيقتين لنحت الخصر بسرعة فى اسبوع - waist workout at home :
/watch/EPbiS-Ib-c5bi
تمرينة كاملة فى دقيقتين ستخلصك من دهون الارداف و المؤخرة في اسبوع : /watch/A852yuM0cIg02
3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله : /watch/4bKSKDiXI6bXS
تحدى الصيام المتقطع لخسارة 7 كيلو فى اسبوع بدون تعب او حرمان من الاكل : /watch/YsBGAU8JQPeJG
مره واحده فى اليوم تخلصك من دهون البطن و دهون الارداف معا بتمرين واحد فقط : /watch/Y6BIFYoibr0iI
كوب واحد قبل النوم يخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش فى 3 ايام حتى لو كبيرة ومدلدله : /watch/Mf-nFwBCal-Cn
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله : /watch/4SEVk20VeFjVV