انا ازاي خسيت فوق ال22 ك من غير دايت او رجيم (نصائح + تشجيع) Oman

اهلا بيكم في فيديو جديد معايا انا هتكلم معاكم و اقولوكم انا ازاي خسيت 22 ك انا لسه فاضلي حوالي 8-9 ك علشان اوصل للوزن المثالي بتاعي انا جربت حجات كتيره و مفيش حاجه عملت مفعول معايا فعملت ابحاث كتيره و قريت مقالات كتير فقررت اني اشارك معاكم بشوية نصائح ساعدتني اني اخس بسهوله و بطريقه صحيه الموضوع سهل بس محتاج اراده و صبر علشان كده انا عملت الفيديو ده علشان اشجعكم توصلوا للهدف بتاعكم لو عندكم اي اسأله سبوهالي في التعليق تحت و انا هرد عليكم --------------------------- ONLY BUSINESS INQUIRIES EMAIL: nadags3@gmail.com --------------------------- ♡ Follow me on Instagram تابعوني على حساب الانستجرام https://www.instagram.com/nadahmdy/ ♡ Like my facebook page for daily Fit Tips لمزيد من النصائح الصحيه زوروا صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/fitnessboogirls --------------------------- متنسوش تدعموني وتشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية♡♡ --------------------------- ☞ملحوظة الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رسائل على الحساب الخاص لانه حساب خاص بالعائله و الاصدقاء فقط --------------------------- ♡ healthy pancake recipe وصفة بانكيك صحيه /watch/c7rffF79lSr9f ♡ تمارين لتقوية عضلات الظهر للبنات back workout /watch/IpHMA_DrP42rM ♡ تمارين لتقوية وشد عضلات الكتف للبنات /watch/EaLih2JawCnai

Category