فوائد الكربوهيدرات للاعب الحديد ... ما هي فوائد الكربوهيدرات ؟
تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي .
. https://the50coach.com
.
.
. My social media
Instagram : https://www.instagram.com/the50coach/
Tiktok : https://www.tiktok.com/@ the50coach?la...
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #الكربوهيدرات
- -
. 7
.
!
.
100
340-360
10. 3
1
73. 6
2. 7
15
1. 22
108
107
2
0. 7
0. 1 ( 1) 0. 04 ( 2) 1. 3 ( 3) 0. 04. 6
26 .
3. 50 30 20.
20%. ...Expand 1