Duration 12:54

Leg workout at home تمارين سهلة و فعالة لتنحيف الافخاد و شد المؤخرة Oman

by Fatifit channel

4 986 679 watched

0

127.6 K

Published 28 Sep 2019

حبايبي هاد الفيديو فيكن تعيدوه بنفس اللحظة لغاية 3 مرات لنتائج اسرع ونعملو3 مرات بالاسبوع مع احترام فترة الراحة اللي هي يومين اجباري مش اختياري 😅 ❤️ ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم سبت لحتى تقدرو تتمرنو مع الدوام كذلك، بتعرفو معي دائما مافي حجج لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة ------------------------------------------------------------------- join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel) ❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH ❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel) ---------------------------------------------------------------- ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : ▶ For business inquiries ONLY : fatifitchannel@gmail.com الأرداف المؤخرة الافخاد البطن السلفية تخسيس تنحيف #fatifitchannel #تمارين_المقاومة

Category

Show more

Comments - 3252

@

@FatiFit5 years ago حبايبي اولا شكرا على تعليقاتكم و لايكاتكم، هاد الفيديو فيكن تعيدوه بنفس اللحظة لغاية 3 مرات لنتائج اسرع ومعملو3 مرات بالاسبوع مع احترام فترة الراحة اللي هي يومين اجباري مش اختياري 😅 ❤️ 1862
@

@user-su4bm2ns3e5 years ago احلي حاجة فيكي كل شوية تقولي دخلو كرشكم انا بكون ناسية كرشي وسيباة اول ماتقولي كدا بحسك شيفاني😹😹بشفطها علطول 2306
@

@kimtaehyung-st9tp3 years ago صراحه انصحكم في التمارين الحين لي اسبوع على ذي التمارين وشفت فرق منجد بدات تنحف 😭💗💗 413
@

@baraaaldaja38203 years ago انا بدأت من مبارح رح اعمله كل يوم وأقلكم النتيجة بعد شهر ذكروني بلايك 11
@

@user-cx3xr7fx8m3 years ago ياخي انتي مو بس نتعلم منك رياضه نتعلم منك الاخلاق والاسلوب الحلو والتهذيب انتي جد قدوه للمراع المثاليه 301
@

@user-lu3hr4bj9r5 years ago الف شكر صراحة تبعت كل خطواتك الرياضية روعة خصوصا نعملها في المنزل في هذه اللحظة انتهيت من تمارينك الرياضية بغيت نشكرك كثيييييير 💕👌 76
@

@brbera64453 years ago بصراحة تمارين فعالة جداً وبتتغير المقاسات في اسبوع بشكل ملحووووظ 219
@

@user-rz7gf2sn1w8 months ago هذي الطريقة جدددا فعالة و تنحف بأول كم مرة + طبعا مع قطع السكريات و رياضة 9
@

@sanarsalam38065 years ago شكد تنطين طاقه ايجابيه بصوتج وتشجيعج احبج من العراق 😍😍😍😍😍😍😍😍 42
@

@user-nj4ih6vx1i4 years ago بلييييز كثري من تمارين العشر دقائق ممتعه مرره وشكراً لك 18
@

@sihama63012 years ago رههههييه بمعنى الكلمه واسلوبك يجنننن ❤️❤️❤️❤️ متبعه تمارينك المتنوعه ليا سنتين ومني عارفه كيف اشكررررك ❤️❤️ تمارين بسيطه وفي نفس الوقت فعاااااله ونتايج مرضيه 👏👏👏 ياشيخه الله يسعدك مبسوووطه منك والله 55
@

@nizermohamedzerrouki424 years ago شكراااا فاتي كل يوم عم تبدعي بتعطيلنا حركات جد جد رائعة وانا من لما تبعتك انا عن جد خسيت كتير وجزاكي الله كل خير بحبك فاتي 5
@

@user-if3uq2cj2j5 years ago ياارب توفقها وترزقها وين م كانت وربي ليا فتره موقفه نادي وتخنت شويا والحين باديه معاك تحدي ال10د كثري لنا منها التحديات ذي ومشكوووووره كثيرررر تحيه لك من السعوديه 8
@

@rahaf77095 years ago انا اتبعك من زمان وأحب فيديو أتك والطاقة الي تعطينا إليها ممكن تسوين تمارين للحوامل في الشهر الأخيرة 💕 3
@

@maha.14.2 years ago احبببببك افضل مدربه عندي وبفضل الله ثم بفضلك جسمي متناسق على قد ما اخبص باكلي وبحياتي 😬 شكرا لانك موجوده بحياتنا حقيقي ❤ 2
@

@user-fk6ll8gd9c4 years ago كل شي فيكي يفتح النفس ملامحك وجسمك ماشاءالله تنحبي بزاف التمارين حلووه وشكراً❤️ 5
@

@Drsoso-kn1zb5 years ago انا لأول مره بحياتي بسببك العب رياضه متابعتك من العراق 😙😙😙 313
@

@chouroukben78343 years ago أنا رح أجرب وبعد شهر رح خبركم النتيجة
فحط لايك لأتذكر🏋🏋🏋 42
@

@defafmanhal79894 years ago هذا التمرين رائع استمريت عليه تقريبا مدة شهر والنتائج رائعة 432
@

@mayaroti23094 years ago شكرااا شكراااا كثييير انا من السعوديه والصراحه استفدت كثيرر وشكراا لكك ومن اليوم وراح راح اتفرج بس على فيديوهاتك كثيرر تجنن اتمنى تثبتي تعليقي علشان اي احد شاف الفيديو حقك وينزل على التعليقات راح يشوف تعليقي وبسس 💕💕💕💕 165
@

@user-go7yn7ir3o4 years ago احسنت برافو احسن مدربة ومعلمة حسيت بالحريق في العضلات وجسمي يعرق 5
@

@user-dc2tf2zd9y4 years ago ما نقدر ش بدأ نهاري اذا ما شفت 2 3 من فيديوهاتك ، يوم كامل معي بحس يعطيني تحفيز صحي😘😘😘😙 4
@

@user-hf4js8cv4y6 months ago انتي فعلا رائعه ومنجد نقصت ٣ كيلو بالشهر مع تمارينك شكررررراً فاتي❤️ 3
@

@massadesigner15525 years ago عجبني التحدي كتيرررررر شكرا وبالتوفيق 💕💕 8
@

@user-qg3ex6gp4d4 years ago التمارين كتير حلوة ومفيدة 😘😘😘شكرا كتير 10
@

@nasanalhmwy34253 years ago شكرا الك بجد تمارين مريحة كتير وسهلة انا بدي أبدء من ليوم إن شاء الله 3
@

@keepsmiling323211 months ago من احلي فيديوهات التمارين سهل سريع و مفيد انا جربتة و فارق فعلا شكرا 🥰🥰👍 3
@

@bouseddifetheddine48184 years ago طريقتك مشجعة جدا حتى الوحدة تمارس رياضة ،الله يعطيك الف عافية
انا دايما امارس الرياضة بس معاك
متتبعة من الجزائر 4
@

@alaaalhnde27255 years ago كتيرر قناتك حلوة بتقدمي كتير شغلات ظريفة ياريت تعمليلنا سلسلة للرياضه بلمنزل لمدة نص ساعه لو سمحتي 💞 3
@

@dalinasa3507last year الله يجزيكي الخير على هذه التمارين اللي بتعطي نتيجة من اول مرة
@

@fatmaasser28792 years ago انا سعيده بفيديوهاتك بتساعدني العب رياضه في البيت متابعه فيديو المشي لمده ربع ساعه و فيديو نحت الخصر كل يوم بعملهم بسهله شكرا ليكي على مجهودك الرائع
@

@user-fj9dr5cw5i5 years ago والله بستنى فيديوهاتك ع القناه بفارغ الصبر دايما بنحبك من لبنان 23
@

@user-cl9jo8km5w4 years ago احلى شي بتمرين مالتج انو تخلين الوقت وهذا يشجعنا ع استمارية الرياضه وياج 20
@

@NourNour-xp7wq4 years ago شكراً الك على هل تمرين وعلى معلوماتك كتير حلو ربي يحفظك ويفويكي متابعك من سوريا 🥰😍😚 1
@

@bouchrabouchra27425 years ago شكرا لك بزاااف والله العظيم حببتيني في ممارسة الرياضة بطريقة الجميلة والمرحة بليز بلاش كلمة حريق حريق😅😅 5
@

@raneaalhorani31873 years ago تمارين كتير روعة الله يعطيكي الف عافية يا رب 2
@

@joryalzadjali19583 years ago ببدا بكره بعد اسبوع ان شاءالله بقولكم النتيجه + ياربب نحف كل السمينين + رح اسوي كل تمرين مرتين ف اليوم 468
@

@khadijael74715 years ago نفسي أكون مدربة رياضة بس ما بعرف كيف 😔 من بين الأشياء الجميلة في الحياة الرياضة❤ شكرا لك اختي فتيحة بالتوفيق 🌷 9
@

@ralarola57875 years ago صراحه الله يحفضك فيدواتك كنتفرج فيهم ونعاودهم 5
@

@user-bb6ry4xz3r4 years ago انتى ماشاء الله عثل جدا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩وتمارينك سهله جدا 10
@

@farahb.l18704 years ago شكرا لك كثيرا بفضل فيديوهاتك ونظام أكل صحي استطعت إنى أنقص من وزني أكثر من 3كيلوغرام❤ 10
@

@user-os3ru3cy5x4 years ago صراحه التمارين الي تعمليها تجيب نتايج حلوه استمري💞💞. 7
@

@moon..98524 years ago اانا من السعودية واعاني كثير من مقاطع الفيديو الطويلة و الممله .. اتكاسل حتى افتحها .. انا مره مره ممتنه لك و لقناتك و الحمدلله مواصله معاك لي اسبوعين بس افتح قناتك و اطبق .. مره مره شكراً كثير محترمه و كثير لطيفه وتشجعيني مره جد شكراً ... 3
@

@user-ui4ww6hc6y11 months ago شكرا شكرا كثير الك حركات كثير منيحه و بتفيدك كثير بتنزل وتحرق الدهون❤❤ 3
@

@jeonjk67744 years ago شكلي و انا عم ابحث عن احد يقول استفدت من التمارين حتى اعملها انا ايضا😂💔 542
@

@bourtalsarah98985 years ago بسببك صرت أحب أعمل رياضة وبدون ملل شكرا على بساطتك وجمالك تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح 94
@

@aadnannebi59713 years ago احسن مدربة انا بعد الرياضة من كتر حرق الدهون احس بدوخة رهيبة
@

@user-jf6to4zj6l2 years ago والله تمارينك جنن جربتهه وكل مااسمن ارجع اعمل تمارينج كلش حلوه 1
@

@rozgueen37125 years ago واخيرا انتظرته بفارغ الصبر والحمدلله انه للجزء السفلي هالمره😍😍 8
@

@user-qf3wj2bc1p4 years ago شكرااا والله انه جاي اسوي رياضه معاكي ودا احس بفرق 5
@

@afifacherif82797 months ago بدأت معاها اليوم بلييز رجعوني بعد اسبوع اقولكم النتيجة . 8
@

@sawsanshaker90144 years ago فيديو مفيد جدا فعلا عن تجربة، بس ياريت لو تكرمتي تعملينا ١٠ دقائق عن تماريق تقوية عضلات الرقبة والأكتاف وخصوصاً لمن يجلس فترات طويلة خلف الحاسب .... 14
@

@bilalm43395 years ago بارك الله فيك تمارينك جد فعالة مع الحريق طبعا لااااازم لنتيجة مُرضية 5
@

@user-et2cj8px5n8 months ago بجد احب اشكرك كتير ع هذه التمارين وعلي مجهودك الرائع اللي بتبذليه معانا بجد اني اشكرك للغايه
@

@latifachehab9602 years ago تمارين روعة شكرا حبيبتي ربي يسعدك🌹🌹😍👍👍 1
@

@yasminamercier78295 years ago ما شاء الله، يعطيك ألف عافية حبيبتي، تسلميلي ، و الله استفدت منك كتير 😘😘😘😘😘😘😘😘😘 9
@

@user-yc9tg9cw2e4 years ago مستمرة عليهم يوميا صارلي اسبوع بس وشفت فرق كلش كبير شكرا من القلب 💙 55
@

@user-ue2vl6xd2r4 years ago حبيت التمارين الرياضية بالتوفيق للجميع ❤️❤️ 7
@

@ggyyhyfr37865 years ago مشكوره حبيبتي على كل التمارين ونشالله توصلي لمليون متابعتك من سوريه 6
@

@Rania-op5si4 years ago والله هذا التمارين جداا مفيد حسيت فرق كبير وصارلي اسبوع عليه فقط يسلموا حبيبتي💜🥺💜💜💜 19
@

@emze320023 years ago مشكوره كوتش على التدريبات ... سؤال هل تناسب من عنده انزلاق غضروفي وخشونه ركبه 2
@

@hodah12925 years ago يعطيكي العافية تمارين رائعة في وقت قصير 😘😘المدربة نسرين فتافيت 3
@

@HeBa.895 years ago واااااااو ♥ هبدأ النهارده ان شاء الله
مصرية بتموت فيكي يا فاتي ♥ 5
@

@shervanbilal38753 years ago جميل جرا التمرين للياقه والتنفس الله يعطيك العافيه 3
@

@venoushatem73682 years ago انتي مدربة لطيفه جدا و حكايتك حلوين و حركاتك كثييييير فعاله و حلوه ... شكرا الك .. ❤❤
@

@sawsansal675 years ago روعة👍👍👍👍👍
ياريت تركزي على تمارين التنحيف لكل الجسم
وشكرا الك😘😘😘 4
@

@drmero33055 years ago حبيبتي تسلمي على مجهودك و تعبك انتي الطاقه الإيجابية اللي بتنور لينا حياتنا بحبك جداااا و بحب روحك الطيبة و قلبك😍♥️😘😘😘😘😘 7
@

@user-ek1oc7py9s3 years ago شكراج هوايه واحب اسلوبج يا ورده ممكن تمرين لسولات اني عندي بلبطن ❤️❤️
@

@user-fu7ke9oc9d3 years ago التمارين دى جميلة جدا جدا انا بعمله بقالى شهر وشوية الارداف والرجل خست جدا وبقت مشدودة وشكرا جدا جدا ليكى ربنا يباركلك ❤️❤️❤️نصيحة اعملوا التمارين دى جامدة جدا 6
@

@user-qd9ut7lh6j5 years ago شكرا لان التمارين تبعك سهله و بسيطه 💕💕💖💗💋👍 4
@

@user-ox4pe4kv5b4 years ago شكرا حياتتي بفضلج گمت احب الرياضة متابعتج من العراق ولله تمارينج صح بالبداية رجلية يوجعني بس كمت كل يوم اسوي انطة نتيجة استمرري حبي 4
@

@malakporo97784 years ago تمارين رياضيه مفيده جدا خاصة في الحجر المنزلي والحرمان من الجيم والنادي بحبك كتير 💖💜 58
@

@soomahemy-iv4hr10 months ago احلى حاجة فيك انك تعملي التمرين معانا للاخر مش اتقولي اعملوه لغاية دقيقة ،، حسيت نفسي كأن بالجيم
استمري معانا وانا ح نستمر لحد نوصل للنتيجة المطلوبة
@

@kholoud506710 months ago والله العظيم المقطع ذا لازم ينتشر مو طبيعي اسبوع ولاحظت فررررق تمارينها جبارههه وسهله مرههههه 9
@

@SjshegejsbSjshegejsb5 years ago يعطيكي العافية حبيبتي مشكورة كتير عالفيديوهات الحلوة بعد اديش منلقي نتيجة بدي تمارين لتنحيف ونحت الخواصير وضهر 4
@

@user-ev2lt9bj7m11 months ago انا جربت مال خصر وصار خصر يجنن وهسة قررت انو اسوي رجلي عندج يارب يفرحج مثل مافرحتين من صار عندي خصر 2
@

@aisha3eyosh7459 months ago من بعد ما بديت اعمل هاد الفيديو شد جسمي وحسيت فرق كبير ❤❤❤ 1
@

@ssqqrrhh48695 years ago اهلا لو سمحتي ممكن تسوين تمرين muffin top ❤️❤️ 32
@

@amanialkhatib97984 years ago والله وقت شفتك وتابعتك حتى حبيت الرياضة 😍😘😘 13
@

@nawaessnooor32089 months ago احلى كوتش الله يسعدك متابعتك ومحبتك من السعوديه 🇸🇦 1
@

@user-xr7vo1pn2olast year ما عم مل من الرياضة لانو تمارين مو صعب تطبيقها و فعالة شكرا كتير ❤❤❤😩😩😩
@

@user-ko5xy9xt3j3 years ago تكفون ادعولي انحف 20كيلو ادعولي يارب الي يدعيلي الله يرزقة جنات الفردوس الاعلا 33
@

@yobio20233 years ago الفيديو بجد تحفة و عمل معايا نتائج من اول مرة حاسة ان جسمي كله عضلاته مشدودة 25
@

@aliamahmoud6648 months ago بجد احسن مدربه تعلم تمارين شكرا جدا الك بحبك ❤💕🌺💝💐☺️💞 1
@

@asraa28383 years ago راح ابدا التمارين وبعد اسبوع برجع واشوف الفرق 🙂💞 12
@

@user-hr3lj7ie4x9 months ago شكرا كتير على هيك رياضه انا الي ٣ ايام بمعملها صار في فرق كتير أنحف كيلو ونص بعملها مرتين في اليوم 1
@

@djaziagoume95263 years ago مشاء الله عليك حقا معلومات قيمة نشاء الله في ميزان حسناتك
@

@aleyhyaaleyhya94715 years ago مشكوره حبيبتي تمارين ومفيده 👌💕كثري من تمارين الفخاذ تنحيف الموخره 59
@

@nnivinnnanin90705 years ago برافو عليك حبيبتي والله تحمسيني بزاف كي نشوفك ..عندي البطن السفلية خارجة بزاف والجوانب واش م التمارين لي نديرهم وشكرا لك 15
@

@safaaaltaay41162 years ago مشكوره حبيبتي ان شاءالله تكون النتيجه حلوه صارلي يومين بديت بيها 1
@

@NoorAli-su8km2 years ago شكرا عله هلتمارين مره فادتني وانا عمري 14 من ثلثه ايام بديت حس بل فرق وواضح وانا بس كنت امشي وسوي هل رياضه ❤️ شكرا 15