8 دقائق لحرق الدهون و شد و نحت الجسم بالكامل
رفع لياقة الجسم بالكامل 8 دقائق لحرق الدهون و شد و نحت الجسم بالكامل
اسلوب علمي في التدرج في التمرينات
رفع لياقة الجسم بالكامل
#حرق_الدهون_في_8_دقائق_محمداسامه
#الوعي_الرياضي
مجموعة من التمرينات مبنية علي اسس علمية سليمة تعمل علي انقاص الدهون و شد الجسم بالكامل الفديو يحتوي علي التمرينات بما فيها الراحة و شرح لكل تمرين مع مراعاة المستوي للمبتدئين و كبار السن من الرجال و السيدات و البنات
تم عمل التمرينات خصيصا للحصور علي جسم ذو مظهر رشيق و جذاب للبنات و السيدات و الرجال
8 دقائق هيغيروا حياتكم سواء بنت او راجل علشان هتشد فيهم جسمك بالكامل و كمان هتحصل علي جسم رشيق انقاص الوزن في اسرع وقت
حرق الدهون في 8 دقائق وشد الجسم بالكامل
حلقة رقم واحد
/watch/ws_lpkgrACirl
حلقة رقم 2
/watch/UN5btJzbCBgbb
حلقة 3
/watch/4-Gs6Cfpx8Jps
حلقة 4
/watch/s2P2Ba5WytbW2
حلقة 5
/watch/0siqQ8aK8XlKq
حلقة 6
/watch/QJZZvojlxZDlZ
حلقة 7
/watch/A8pXXbDGgklGX
حلقة 8
/watch/kuGj5toY6NsYj
حلقة 9
/watch/YuhVDniAJLGAV
شد و نحت الجسم في اسرع وقت
سلسلة من التمرينات تؤدي في اي مكان و بدون ادوات لخسارة الدهون و شد الجسم بالكامل
3مستويات كل مستوي 10 ايام
وللحصول علي فائدة اكبر يمكن ضبط سعراتك الحرارية و التحكم بها و ده تعرف تعمله لما تشوف الفديو ده
/watch/g0CLI88HWesHL
و كمات تقدر تعلي معدل الحرق من الفديو ده
/watch/0XlPQ3Lnn9cnP
ولازم تعرف اهمية المياه من الفديو ده
/watch/ouSBd6h9AB19B
و يمكنك متابعة حلقة انقاص 3 كيلو في اسبوع بالبرنامج الرياضي و الغذائي الكامل لمدة 7 ايام من الفديوهات دي
/watch/UZHhd5vVyINVh/watch/Ud7TkeI_2zE_T/watch/0bDhaX9o_wmoh
#الوعي_الرياضي_والغذائي#انقاص_الوزن
______________________--____________________----
لا تنسي الاشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس ليصلك كل فديوهاتنا
و لو في اي استفسار ممكن تسيب تعليق و هنرد علي حضراتكم