الزيادة التدريجية ثاني أهم عنصر بعد اختيار عدد أيام التمرين المناسبة!
بغض النظر عن اختيار الوزن و التكرار .. دون وجود عامل الزيادة التدريجية يكاد يكون الجدول دون فائدة !
الزيادة التدريجية تضمن وجود المحفز المناسب لزيادة الحجم العضلي و زيادة القوة
………..
السوشيال ميديا
Instagram: https://www.instagram.com/drmaitham91/
………..
معلومات عني: دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي (البورد الكويتي) و باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام - البورلفتنق لكن التركيز ع البورلفتنق خلال السنوات الأخيرة
………..
شاركت في بطولتين و حققت المركز الثاني بوزن في بطولة الكويت
Kuwait Power 2.0 / April 2019
Squat 230kg - Bench 152.5kg - Deadlift 255kg
………..
مقدم برنامج فيد و نستفيد
/playlist/PLJuN7P4ISbMf02UUrMc3zgmrcWFxNWOHc
Category
Show more
Comments - 0
Related videos for كيف نزيد من حجم و قوة العضلة ؟ الزيادة التدريجية الجزء الثاني Oman: